Simpele en gezonde lunchideeën

Soms wil een mens iets anders dan een broodje pindakaas of een saaie salade. Ik ben iemand die altijd op zoek is naar een makkelijke, maar vooral gezonde lunch. In dit artikel zet ik mijn favoriete gezonde lunchideeën op een rij.

Pompoensoep

gezonde lunchideeën

Het is dan niet echt meer meer pompoenentijd, maar zodra de herfst aanbreekt gaat het bij mij kriebelen. Ik hou van pompoensoep en als je voorgesneden blokjes koopt ben je snel klaar. Ik maak gebruik van dit recept, alleen maak ik geen gebruik van de crème fraîche. Bij de foto hierboven nog wel, maar dat was de eerste uitprobeersel. Continue reading

Gezonder leven – Het plannen van maaltijden

Als er  één ding is dat ik afgelopen twee jaar heb geleerd is plannen van je maaltijden. Door het plannen weet ik waar ik aan toe ben, eet ik regelmatig en krijg ik minder vreetkicks. Maar hoe doe ik dat?

My FItness Pall

My fitness Pal

Ik plan mijn maaltijden met behulp van My Fitness Pal. MFP is een app waar je je eten logt. Zo zie je snel wat je die dag gegeten hebt of eigenlijk gaat eten (als je vooruit plant). Je kan met de app een doel instellen. Daarbij wordt  gevraagd naar je gewicht, je streefgewicht, hoeveel je wilt afvallen per week en hoe actief je bent. Naar aanleiding van deze vragen maakt de app een berekening hoeveel je per dag mag eten. Dit betreft niet alleen koolhydraten, maar ook eiwitten, koolhydraten, vetten, natrium en suikers. Tevens kan je de verhoudingen tussen de inname van koolhydraten, vetten en eiwitten zien.

Continue reading

Review – MAC Diva

Voor het eerst mijn leven wist ik had ik geen verlanglijstje voor mijn 23e verjaardag. Na het lezen van een heleboel blogs heb ik toch een klein lijstje bij elkaar gesprokkeld. Waaronder een aantal MAC lipsticks. Van mijn lieve vriendinnen heb ik uiteindelijk MAC Diva voor mijn verjaardag gekregen.

 photo IMG_5133_zpsze3momuw.jpg

MAC – Diva

Zoals je gewend bent van MAC zit ook deze lipstick in de bullet verpakking. Een zwarte verpakking met zilveren details. Diva is een lipstick met een matte finish, dat wil zeggen dat het geen glans bevat. Vaak zijn matte lipsticks wat droger dan bijvoorbeeld de cremesheenlijn van MAC. Zo heb ik uit de matte-lijn ook MAC Ruby Woo en deze is zo droog dat je eerst lippenbalsem op moet doen, dat in laten intrekken en dan pas de lipstick aanbrengen. De review van deze lipstick kan je hier vinden.

 photo IMG_5136_zpsmwbeyh0i.jpg

MAC omschrijft Diva als een intense rood-bordeaux kleurige lipstick. Een omschrijving waar ik volledig in mee ga. Laat je niet leiden door de donkere, bijna bruine kleur van de lipstick in de huls. Deze kleur hoeft zeker niet de exacte kleur  te zijn zoals deze op de lippen verschijnt.

 photo IMG_5145_zpsyq1fpp0c.jpg

Ik gebruik bij donkere kleuren graag een lipstick in combinatie met een lipliner. Als lipliner bij Diva heb ik de kleur Scarlet Red van Kiko gekocht. Dit is een perfecte match en een stuk goedkoper dat een lipliner van MAC zelf.

Hetgeen mij het meeste verbaasde is het feit dat de lipstick totaal niet droog aanvoelt en juist heel fijn aanbrengt op de lippen. Wel moet je zorgen dat je je lippen scrubt voor het aanbrengen van de lipstick. Deze accentueert namelijk de velletjes aanzienlijk. Verder blijft de lipstick met een lipliner goed zitten, al zal je hem wel lichtelijk bij moeten werken na een maaltijd.

 photo FullSizeRender_zpsktdpwhkl.jpgBovenstaande foto is Diva met de lipliner. Ik draag deze lipstick het liefst met een wingedliner en verder niet te veel poespas. De eyeliner is immers al flink aanwezig.

Ik ben fan! Ik zal deze lipstick in de herfst veel gaan dragen denk ik zo. Ik ben toch meer van de lichte lipsticks in de zomer en dan in de herfst/winter weer wat donkerder. De lipstick is te koop in de webshop van MAC, Douglas en de Bijenkorf voor € 19,00. Daarnaast natuurlijk ook in de winkels met een MAC counter en de Pro Store in Amsterdam.

 Wat is jouw favoriete kleur (MAC) lipstick voor de zomer?

Kiko – mini shoplog

Kiko is gearriveerd in Nederland. Nu zit er al een tijdje een Kiko winkel in Amstelveen, maar dat is toch net te veel moeite om naartoe te reizen. Vandaar dat ik een gat in de lucht sprong toen ik vernam dat er een Kiko op Amsterdam Centraal ging openen. Inmiddels is de winkel al een paar maanden open en ben ik langs geweest voor een kleine shopsessie.

 photo IMG_5112_zpswteqbtbo.jpg Continue reading

Win een shoptrip naar Parijs!

Deze maand is bij Smartphonehoesjes.nl een leuke actie van start gegaan. Je kan namelijk een volledig verzorgde  trip naar de stad van de liefde winnen. Meedoen is heel simpel. Maak een foto van je outfit in combinatie met je telefoonhoesje en plaats deze op Instagram of onder een bepaald Facebookbericht over de actie. Dit mag een selfie zijn, maar ook je outfit in combinatie met je telefoonhoesje mag.

http://i0.wp.com/static.webshopapp.com/shops/005299/files/027214685/slider-smartcontest-980x340-v4.jpg?w=604

De trip bestaat uit een hotelovernachting in hartje Parijs, de treinreis, gratis OV in Parijs en kortingen op attracties, winkels en restaurants met de ParisCard.

#smartcontest
Dit is mijn ‘outfit’! Mijn huidige hoesje is er een met twee visjes erin die bewegen. Wat past daar beter bij dan mijn nieuwe bikini. Ik wilde ook mijn zwemvliezen en snorkel toevoegen aan de foto, maar deze zijn op wonderbaarlijke wijze opeens verdwenen (hallo broertje!). Mijn foto is terug te vinden op mijn Instagramaccount.

Meer informatie kan je vinden op de actiepagina van Smartphonehoesje.nl. De actie loopt tot 30 juni 2016. Doe jij ook mee?

 

 

 

Iets wat ik je al een tijdje wil vertellen

Het is rustig op Redlipstickkindofgirl.nl. Dit is mede dankzij het afstuderen en het feit dat ik dus vier dagen in de week op mijn stagekantoor zit en één dag in de week werk. In het weekend werk ik verder aan mijn scriptie, probeer ik mijn vriend tevreden te stellen en er te zijn voor mijn vriendinnen. Al die stress uit zich door heel veel suikers en vet eten naar binnen te werken.

Het liefst eet ik de hele dag Ben & Jerry’s, friet en veel hamburgers. Ik heb de hele dag trek in alleen maar lekkere dingen en ik vind het moeilijk om mij hierin te bedwingen. Inmiddels is het resultaat wel zichtbaar. Er zit weer acht kilo aan, ben ik mijn zin in hardlopen totaal verloren en ik heb nergens zin in. Het liefst lig ik de hele dag op bed Youtube video’s te kijken en voor de afwisseling doe ik een dutje. Ik voel me verschrikkelijk!

Ik zou het liefst een aantal mensen verzamelen waarmee ik elke dag kon sporten. Paaldansen met Iris, lange wandelingen maken met Yasmin, de BBG doen met Anne, naar de sportschool met deze dame die ik op Instagram volg en hardlopen met mijn oud collega Jade. Helaas wonen ze allemaal niet eens een ‘klein’ beetje in de buurt.

Ik denk erover weer een fitnessabonnement af te sluiten, maar ditmaal met lessen erbij. Dat maakt het ‘alleen’ sporten misschien iets minder eenzaam. De lessen van de sportschool waar ik eerder sportte vond ik niet interessant. Misschien dat ik een dorp verderop een sportschool zoek. De kans op bekende mensen is kleiner en als warming up kan ik fietsen fietsen en aangekomen bij  sportschool kan ik gelijk beginnen. Alleen is de afstand ook een nadeel, dat mij ook gaat tegenhouden om te gaan. Zeker in de winter.

Voor nu moet  er iets gaat veranderen. Allereerst mijn eetpatroon. Als ik mij aan vaste tijden houd dat werkt voor mij goed en ik ga het bijhouden met de MyFitnessPall-app. Ik ga op zoek naar een goede sportschool en daar een kijkje nemen of het mij daar bevalt.

Ik wilde dit al een tijdje van mij afschrijven en dit  artikel als motivatiemiddel gebruiken voor als het tijdens het proces tegenzit. Mocht jij nog tips hebben om het sporten leuker te maken, gezonde recepten weten of iets anders, let me know.

 

 

Het perfecte festival kapsel

Ga jij deze zomer weer flink wat festivals pakken? Dan ben je vast al aan het nadenken over je outfitjes, want geef toe, eigenlijk zijn de meeste festivals stiekem gewoon één groot modefestijn. Zorg daarom dat in ieder geval je kapsel om door een ringetje te halen is, dan kan de rest van je outfit al bijna niet meer mis gaan. Met deze kapsel must-do’s gaat dat helemaal goed komen!bohemian

Bohemian hair

De bohemian look is dé festival trend van dit moment. Lange rokken, zachte kleuren, veertjes en bloemetjes. Niet alleen kleding, maar ook accessoires zoals telefoonhoesjes staan tegenwoordig vol met dromenvangers, veertjes en andere bohemian prints. Zorg daarom dat ook je kapsel helemaal in bij deze stijl past door je haar te versieren met één of meerdere vlechten! Wil je net even iets meer dan alleen een vlecht? Vlecht dan een strook stof mee in je haar. Zorg dat deze ongeveer drie keer de lengte van je haar heeft. Bind het lint om je hoofd heen en knoop het aan de onderzijde onder je haar vast. Verdeel je haar vervolgens in drie delen en neem het lint in het middelste deel mee met vlechten. Maak een schuine vlecht en knoop het uiteinde weer vast met het lint. Trek de vlecht nog iets uit elkaar en je hebt een lekkere nochalante, bohemian festival look!

Flower power

Bij een festival denk je aan zomer en bij zomer horen natuurlijk bloemetjes! Kies daarom voor een leuke bloemenkrans in je haar of spelt wat kleine bloemetjes vast in je vlecht. Laat om je look compleet te maken, ook in de rest van je outfit bloemetjes terugkomen. Denk hierbij niet alleen aan je kleding, maar ook aan je accessoires. Heb je bijvoorbeeld net een nieuwe S6? Dan verdient deze natuurlijk de beste bescherming tijdens de momenten dat jij je uitleeft en hoe leuk is het om dit te doen met een boho S6 Edge case dat matcht bij jouw festival look?!

Texturizing spray

Draag je je haar graag los en zijn vlechtjes of bloemetjes in je haar niks voor jou? Dan zijn ‘messy waves’ iets voor jou! Deze creëer je super eenvoudig met texturizing spray. Spuit de spray op je handdoekdroge haar van wortel tot puntjes en schud je haar met je vingers in model. Mocht je van jezelf erg stijl haar hebben, dan kun je ook de avond van tevoren met een natte vlecht in je haar slapen. Dan heb je vanzelf al wat golfjes, die je met behulp van de spray extra ‘messy’ maakt.

Kleur voor een dag

Zou je stiekem wel heel graag een keer een lichtroze of pimpelpaars kapsel willen uitproberen, maar vind je het toch een beetje eng om je lokken permanent in deze kleur te verven? Probeer dan een keer kleurpoeder. Dit goedje wrijf je eenvoudig in je haar en was je er gewoon ’s avonds weer uit, ideaal voor een dagje festival dus! Kies voor een subtiele dip-dye look door het kleurtje enkel in de puntjes te wrijven of ga all the way en loop een dagje rond met een roze vlecht in je haar. Twijfel je nog? Op internet zijn genoeg tutorials en leuke voorbeelden te vinden. Ga daarom eens een middagje met je Sony tablet zitten, zet hem in een comfortabele stand neer met een Sony tablethoes en speur het internet af, wedden dat je zo om bent!

Ga vast oefenen met deze must-do’s en jouw festival look kan straks niet meer stuk! Weet jij al welk kapsel het gaat worden?

 

1 2 3 4 94